Percorsi nutrizionali personalizzati a Cagliari, Orroli e online per aiutarti a ritrovare equilibrio con il cibo, migliorare le tue abitudini alimentari e vivere l’alimentazione con più serenità, senza diete rigide o rinunce inutili.
Sono Sara Sirigu, biologa nutrizionista laureata presso l’Università degli Studi di Cagliari e iscritta all’Ordine dei Biologi della Sardegna. 🌿
Credo in una nutrizione equilibrata, sostenibile e compatibile con la vita reale, lontana da restrizioni rigide e sensi di colpa. Per me mangiare bene non significa rinunciare al piacere del cibo, ma imparare a vivere l’alimentazione con maggiore consapevolezza e serenità. 🍕
Il mio obiettivo è accompagnare ogni persona in un percorso personalizzato, facendola sentire accolta, compresa e guidata verso un benessere duraturo. ✨
Pazienti seguiti
Anni di esperienza
Credo in un approccio nutrizionale equilibrato, sostenibile e personalizzato, lontano da diete drastiche e restrizioni rigide.
Il mio obiettivo è aiutarti a costruire abitudini sane che possano adattarsi davvero alla tua vita quotidiana, imparando a vivere il cibo con maggiore serenità, consapevolezza e libertà. 🌿
Per me il benessere non nasce dalla perfezione, ma dall’equilibrio, dalla costanza e dall’ascolto di sé.
Un incontro per conoscere la persona, le sue abitudini alimentari, il suo stile di vita e gli obiettivi da raggiungere.
Analisi della situazione di partenza, delle esigenze individuali e degli eventuali aspetti da migliorare nella quotidianità.
Costruzione di obiettivi realistici, sostenibili e compatibili con i ritmi di vita della persona.
Creazione di un piano pratico, equilibrato e personalizzato, senza restrizioni rigide o rinunce drastiche che ti portano ad abbandonare.
Monitoraggio dei progressi, ascolto delle difficoltà e adattamento del percorso in base ai cambiamenti.
L’obiettivo finale è costruire un rapporto più sereno con il cibo e abitudini sane da mantenere nella vita quotidiana.
Lunedì:
Mattino: Dalle ore 09.00 alle 13.00
Pomeriggio: Dalle 15.30 alle 19.30
Martedì – Mercoledì – Giovedì – Venerdì
Mattino: Dalle ore 09.00 alle 13.00
Pomeriggio: Dalle 15.30 alle 19.30
Turni irregolari, pasti disordinati e poca energia avevano portato a insulino-resistenza, fame nervosa e gonfiore frequente. Attraverso un percorso sostenibile e personalizzato, abbiamo lavorato su organizzazione dei pasti, equilibrio glicemico e maggiore consapevolezza alimentare. Risultati nel primo mese ✔ –5,5 kg ✔ –7 cm girovita ✔ Più energia ✔ Meno gonfiore e fame nervosa
25 anni • Cameriera Ritrovare equilibrio anche con ritmi intensi